Fête de la musique 2022 en Bretagne.
Je m’en souviens très bien parce que le thermomètre a crevé le plafond ce jour-là 🥵
42°C ! En Bretagne !
Sans parler de la sécheresse qui a touché toute la France.
Alors, j’ai commencé à angoisser.
À checker la météo plusieurs fois par jour en espérant qu’il pleuve 🌧️ enfin et que les températures reviennent à un niveau « normal ».
Même si j’étais convaincue que le réchauffement climatique était une réalité, c’est la première fois que je souffrais d‘éco-anxiété.
Beaucoup de personnes ressentent des angoisses face au changement climatique, notamment les jeunes (ados et jeunes adultes).
Selon une étude récente* ils sont 60% à ressentir de l’éco-anxiété. À se sentir impuissants et démunis face au réchauffement climatique.
Si toi aussi, tu souffres d’éco-anxiété, que l’avenir de la planète te fait peur, il existe des solutions pour surmonter tes angoisses et retrouver l’espoir en l’avenir.
Dans cet épisode 🎧, je te donne quelques conseils pour faire face à ton anxiété et ne plus te laisser envahir par tes peurs et tes angoisses.
Je reste convaincue que notre futur ne sera pas aussi sombre que dans les films post-apocalytiques hollywoodiens.
Nous avons tous le pouvoir d’agir et ça commence par prendre soin de soi et de sa santé (mentale notamment).
Voici quelques ressources pour t’aider à gérer ton éco-anxiété et t’informer sans t’angoisser:
Pour gérer ton stress:
- Bulles de sérénité pour la méditation
- Top Breath pour la cohérence cardiaque (appli mobile)
- Développer votre résilience sur Openclassroom (MOOC – cours en ligne gratuit)
Pour t’informer:
- 2030 glorieuses – Podcast
- Le Média Positif – Instagram
- The impact story – Instagram
- On est prêt – Instagram
D’autres contenus sur Odyssée Réorientation qui pourraient te plaire:
- 📖 Mes 5 meilleures techniques pour gérer ton stress
- 📖 5 livres qui ont changé ma vie
- 🎧 Trouve le job de tes rêves: Pourquoi tes valeurs comptent plus que tu ne le penses ?
*étude publiée dans la revue The Lancet Planetary Health en septembre 2021